お知らせ

日付 : 2018/12/03

【コラム】久々に体を動かす前に…

今年の秋は非常に長い感じでしたが、そろそろ本格的に冬の訪れを感じるような気候になって参りました。
と言ってもまだまだ体を動かすには良い気候のためか、ここ最近トレーニングやランニングで体を痛めたという方がよくお見えになります。
今日はそこで感じたある傾向のお話をしようかと思います。

以前にも書きましたが、私は健康的な生活のために運動を推奨しています。
なので、筋トレでもヨガでも各種スポーツでも自分の好きな方法で体を動かすことは大賛成です。

しかし!

その前に是非とも今の自分の体がそういったスポーツの動きに対応できる状態か?をチェックしてほしいと思います。

みなさん子供の運動会の親子競技などで張り切ったお父さんが怪我をするシーンなんかを見たことありませんでしょうか?
多くの成人の人の場合、仕事などに追われしばらく体を動かしていない状態が続いた中、急に体を動かそうとすると自分の思っていた通りに体が動かせなくなっています。
しかし頭の中では若かりし日のバリバリに動けていた頃の記憶が残っています。
何なら美化されて当時以上に動けているイメージがある人も…

こういった人がそのイメージのままに急に体を動かそうとしても動きませんし無理が出てしまいます。
当時に比べ柔軟性や筋力が不足していることが多いからです。
なので、久々に動き出す人はこのギャップを埋める必要性が出てくるんです。

当施設ではまずきちんと現時点の体の状態を評価し、必要な柔軟性や不足しているであろう筋力などをお伝えしてから施術に入っています。
またその改善のために必要な普段にもできる簡単なエクササイズやケア方法などもお伝えしています。

久々に体を動かしてどこか痛めた人やこれから動かす予定のある人など、是非当施設で体の状態をチェックしてから体を動かしませんか?
普段からスポーツ障害の対応をしている施設長であればスポーツの怪我予防や治療にお力になれると思います。


Conditioning Sp@ce MK2
(コンディショニングスペースエムケーツー)
おか針灸院

TEL:070-4450-0779
email:csmk2.okaam@gmail.com
住所:兵庫県神戸市中央区元町高架通2-176

24時間オンライン予約はホームページのカレンダーマークからお願いいたします。

【コラム】久々に体を動かす前に…

日付 : 2018/11/25

12月中の休業日、受付時間変更のお知らせ

急激に冷え込んできましたここ最近ですが、みなさま体調を崩されてませんでしょうか?
あっという間の年末で忘年会などもあり体調を崩しやすくなると思いますので、くれぐれもお体ご自愛下さい。

さて、12月の当施設ですが年末に向けて勉強会などが大変多く、週末を中心に休業や受付時間変更が多数ありますので下記をご参考にお願いいたします。

臨時休業日 12/1(土)、2(日)、8(土)、9(日)、15(土)、30(日)
受付時間変更 12/16(日)、31(月)14:30まで

現時点で以上の通りになります。
ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願いいたします。

12月中の休業日、受付時間変更のお知らせ

日付 : 2018/11/18

臨時休業のお知らせ

本日(11/18)午後からと、明日(11/19)一日を研修のため臨時休業いたします。
急な告知になり申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

Conditioning Sp@ce MK2
(コンディショニングスペースエムケーツー)
おか針灸院

TEL:070-4450-0779
email:csmk2.okaam@gmail.com
住所:兵庫県神戸市中央区元町高架通2-176

24時間オンライン予約はホームページのカレンダーマークからお願いいたします。

臨時休業のお知らせ